jak długo

Podjęliśmy decyzję że coś tam podzialamy razem nie wiem jak długo wyjdzie w praniu%-)

Wszystko jest kwestią jak długo tak dawkujesz

jak dlugo trwa juz obecna faza ? :)

[...] - czy podnieść ilość białka zwierzęcego w diecie / lub zamienić ww na większą ilość białek zwierzęcych odpowiedziałem - czy powinienem liczyć białka roślinne w tej diecie jako kalorie ? Liczy się całe białko - czy pamięc mięśniowa zadziała po 3 latach braku ćwiczeń i jak długo wracanie do formy u was trwało? Wraz z treningiem hipertroficznym , [...]

1kg to za dużo na tydzień... Na razie skupiłabym się na redukcji, nie wiesz jak długo Ci z nią zejdzie. Ponadto warto tez porobić badania przed redu.

okej, a tak reszte zostawić coś pozamieniać? jak długo utrzymywać taką "dietę"? Zmieniony przez - deff23 w dniu 2016-11-22 20:38:49

Trening jest bez sensu. Kolejnosc zla, ciezar zly, powtorzenia tez, maszyny...Martwy ciag 10 kg, tzn nie mc tylko ciag rumunski z hantlami...a wioslo 30 kg? Wyciskanie klaty hantle 5 kg...to sie kupy nie trzyma. Izolacja przed wielostawowym cwiczeniem. Jak dlugo to robisz? Na 3 godz biegania tupu tupu miesnia nie zbudujesz, a jest to warunek [...]

Zobaczymy na jak długo...?

ok dziękuje bardzo za odpowiedzi ;) a tak swoją drogą to co ile powinno się wchodzić na bilans zerowy i jak długo powinien trwać? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2016-12-19 14:37:25

Po zakończeniu redukcji nie bawiłabym się w stopniowe podbijanie kalorii, tylko od razu dała bilans zerowy. http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet A jak długo? W zależności od celu - jeśli to ma być przerwa w redukcji, to tydzień dwa i znowu można redukować A jeśłi chcesz potem wejść na masę to na tym zerowym bilansie pobyłabym [...]

Ok;) Jak długo mam trenować według tego planu? O ile ew. zwiększać obciążenie?

Jak długo redukowałeś? Ile zleciało? Na jakiej kaloryce kończyłeś redukcję?

Jak długo redukowałeś? Ile zleciało? Na jakiej kaloryce kończyłeś redukcję? Redukowałem przez miesiąc mając 2650 kcal, a później jeszcze stopniowo obcianałem aż do 2300 kcal Zaczynałem od 73 kg schudłem do 66 kg. Łącznie redukcja trwała około 3-4 miesiące. Następnie przeszedłem na reverse zwiększając stopniowo o 100 Obecnie jem 3000 ale chce [...]

Jak długo redukowałeś? Ile zleciało? Na jakiej kaloryce kończyłeś redukcję? Redukowałem przez miesiąc mając 2650 kcal, a później jeszcze stopniowo obcianałem aż do 2300 kcal Zaczynałem od 73 kg schudłem do 66 kg. Łącznie redukcja trwała około 3-4 miesiące. Następnie przeszedłem na reverse zwiększając stopniowo o 100 Obecnie jem 3000 ale chce [...]

Badania masz gdzie zrobić żeby zobaczyć czy estro i prolaktyna nie są wywalone poza widełki? Tak, mam. Jaka dawka Clomu / Nolvy i jak długo?

Najwiekszy dyskomfort odczowam po np zakonczonym dniu w szkole czyli jak dlugo jestem na nogach...

jak długo można stosowac monohydrat przyjmujac stałe spożycie 5g/dziennie . ?? można latami czy jednak powinno się robic przerwy a jesli tak to jakie

Dla rywalizacji dobrze, że stawka się wyrównanala. Tak dobie pomyślałem, może wreszcie w tym sezonie Dani? Ale nie ma co prorokować, narazie wyszedł mu tylko jeden wyścig. no i Lorenzo z podium, płacze na jakiś czas pójdą w zapomnienie, ciekawe jak długo %-)

[...] tribulon black (120kaps w 60 dni) moge od razu zapodac drugą puche? (podoba mi sie dzialanie tej roslinki, pomaga w intensywnym życiu) Czy może odczekac, jesli tak to jak dlugo? 2. zazwyczaj cwicze brzuch po kazdym treningu, min. 4 razy w tygodniu... czy to dobrze? 3. czy po zakonczeniu obecnego cyklu, uzyskam w TYM temacie porady odnosnie [...]

A jak długo brac Cabaser lub bromergon?! Przez cały cykl z testosteronem? W jakich dawkach?!Codziennie czy co ktorys dzien?!